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IBGA - Instituto Brasileiro de Gestão Avançada

Como parar de fumar, ser mais saudável e ainda ficar mais atraente e produtivo

O trabalho poupa-nos de três grandes males: tédio, vício e necessidade. (Voltaire)

Começar a fumar é fácil e barato. Parar de fumar pode ser um martírio e custar parte ou a própria vida

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 100 mil pessoas tornam-se fumantes todos os dias. Não existem dados sobre os que conseguem parar de fumar.

Fumar é maléfico em todos os sentidos. Isto é um fato, é racional e incontestável cientificamente. Não comportamentalmente.

Começar a fumar é fácil e barato. É uma escolha que pode acontecer numa brincadeira, fazer parte da “turma, ou para matar o tempo… Até virar vício.

Parar de fumar não depende de escolha racional. É muito caro, compromete a saúde e pode custar o emprego e mesmo a própria vida.


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Baixa produtividade, assiduidade e desempenho sexual não são incentivos para parar de fumar

 

O estudo Tabagismo no Brasil: Morte, Doença e Política de Preços e Esforços realizado pelo Instituto Nacional do Câncer – Inca, do Rio de Janeiro, apontou que o prejuízo causado no brasil pelo vício do cigarro é de R$ 56,9 bilhões. Despesas médicas com pessoas que não conseguem parar de fumar representam R$ 39,4 bilhões aos cofres do sistema de saúde. Os 17,5 bilhões restantes somam prejuízos indiretos ligados aos problemas de baixa produtividade e absenteísmo causados pelos problemas do fumo.

Os dados do Centro de Pesquisas em Economia e Negócios, do Reino Unido, indicam que a pausa para o “Fumacê” queima anualmente cerca de US$ 14,5 bilhões das empresas por lá. Já o instituto Gallup, dos Estados Unidos, levantou que um funcionário fumante representa perdas de US$ 3 mil ao ano para seu empregador.

Do ponto de vista social, diversos estudos demonstram que fumar é considerado deselegante pela maioria das pessoas. No mercado de trabalho muitos recrutadores levam em conta o vício do tabaco na hora da contratação, preterindo os fumantes em detrimento de outros candidatos não fumantes.

Estes critérios não são discriminação ao fumante ou ex-fumante. Mas uma escolha baseada na produtividade e assiduidade, já que levantamentos comprovam que fumantes se ausentam do trabalho 1/3 a mais do que os não fumantes.

Somado a isso existe a conhecida lista de danos à saúde, incluindo perdas na libido, desejo e desempenho sexual. Então porque tanta gente fuma e muitos outros não conseguem parar de fumar apesar de tentarem?

Para parar de fumar é preciso primeiro acabar com a compulsão para depois atacar a dependência química

O cigarro possui mais de 4.700 substâncias tóxicas, incluindo substâncias radioativas, como o polônio 210 e cadmio, usado em baterias automotivas, presentes na fumaça e que se somam à nicotina e ao alcatrão tragados pelos fumantes. Tudo isso gera dependência química, vicia e mata.

No entanto, o vício é um processo que depende do ato repetitivo de fumar. Normalmente associado a algum ganho emocional que pode ser ficar com a turma, relaxar, tomar um cafezinho, parar de trabalhar por alguns instantes e mesmo estar com alguém legal que também fuma…

Primeiro a pessoa adquire o comportamento repetitivo e automático, depois ela se torna dependente exatamente por isso. Mesmo que interrompa o comportamento por vontade consciente o organismo vai reclamar das substâncias químicas que geram a dependência e causam as síndromes de abstinência.  Portanto, uma coisa leva a outra sistemicamente. A compulsão causa o vício e o vício reforça a compulsão.

 

Como a PNL pode ajudar você a parar de fumar sem engordar

Técnicas de Programação Neurolinguística – PNL ajudam na eliminação da compulsão e auxiliam no processo de minimização dos efeitos da dependência. Isso, de modo natural e sem o uso de paliativos como chicletes e adesivos que, normalmente, representam um outro tipo de dependência.

O primeiro passo é procurar um PeNeLista capacitado e iniciar o processo de reeducação para parar de fumar e readquirir hábitos saudáveis.

O processo é rápido e tem a vantagem de levar o ex-fumante ao novo aprendizado de modo equilibrado, pois é comum a pessoa engordar depois de parar de fumar.

Isso acontece porque ao ficar livre das substâncias tóxicas a mucosa das vias respiratórias e da boca, incluindo as papilas gustativas, se tornam sensíveis aos aromas e sabores e a pessoa passa a comer mais do que o habitual ao readquirir o prazer de comer.

No processo para parar de fumar com a PNL é feito um trabalho de prevenção para que o organismo se eduque para manter o padrão corporal adequado para a pessoa.

Além de ser benéfico para a saúde, parar de fumar faz você ficar mais elegante, produtivo e atraente, claro, do ponto de vista de quem não fuma e não suporta aquele cheiro de cinzeiro…

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